Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri | Artikel Sansu

 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri 

Artikel Sansu - dalam kehidupan sehari-hari rasa percaya diri sangat diperlukan, tentu saja untuk menunjukan potensi-potensi anda agar mendapat impian. 

Seseorang yang tidak percaya diri pada momen-momen tertentu merupakan hal wajar. Namu, jika terus menerus terbawa arus perasaan ini, pengalaman hidup yang penting bisa saja terhalang oleh perasaan tidak percaya diri ini. 

Selain itu, rasa tidak percaya diri juga bisa membuat anda kehilangan kesempatan untuk menyalurkan potensi-potensi yang ada dalam diri. Anda bisa saja merasa kecewa terhadap diri anda. Dan ini bukan hal baik untuk kesehatan mental.

Dilansir dari alodokter.com penyebab muncul rasa tidak percaya diri pada seseorang ada beragam dan berbeda-beda. Seperti ketika pernah mengalami pengalaman yang buruk, pernah mengalami penindasan, maulun trauma. Ada juga penyebab rasa tidak percaya diri ini karena pola asuh semasa kanak-kanak.

Oleh karena itu, Artikel Sansu merangkum artikel mengenai cara meningkatkan rasa percaya diri. Yuk simak baik-baik tulisan di bawah ini!

1. Bangun pola pikir positif

Untuk meningkatkan rasa percaya diri, pertama kita harus membangun pola pikir yang positif. Jika anda sebelumnya selalu berpikir tidak bisa mencapai suatu impian, mulai dari sekarang anda harus berpikir bahwa anda bisa. "Aku pasti bisa" biasakan untuk berpikir positif maka rasa percaya diri anda akan meningkat.

2. Kenali kekurangan dan kelebihan

Ingat! Bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan. Jadi, ketika anda melakukan kesalahan, jangan anggap itu suatu kebodohan.

Selain itu, fokuslah kepada kelebihan anda, dan kembangkan kelebihan tersebut. 

3. Fokus pada langkah atau perubahan kecil

Pahami bahwa Anda perlu menghargai setiap proses atau perubahan kecil yang berhasil diraih dan dilakukan. Jangan berkecil hati jika keadaan tidak membaik secepat yang dibayangkan. Mungkin saat ini Anda masih merasa kurang percaya diri, tapi langkah atau perubahan kecil yang dilakukan sekarang pada akhirnya akan tumbuh menjadi perubahan yang besar dan membuat Anda terus maju dan berkembang.

Baca juga : Apa itu Introvert

4. Lakukan hal yang disukai

Melakukan hal yang disukai dapat membantumu meningkatkan rasa percaya diri. Menghabiskan waktu luang dengan kegiatan-kegiatan yang disukai. Jika memungkinkan, cobalah hal baru atau keterampilan baru dalam hidup anda.

Selain rasa bahiga, dalam melakukan aktivitas baru anda akan mendapat keterampilan baru, maka anda akan fokus ke hal baru daripada kekurangan anda. Secara otomatis anda akan merasa lebih percaya diri terutama saat orang melihat anda melakukan kegiatan baru yang sedang anda lakukan.

5. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain, baik dalam penampilan maupun pencapaian, karena setiap orang memiliki jalannya sendiri dan hidup bukalah suatu perlombaan.

Studi menunjukkan bahwa apa yang tersaji di media sosial kerap memicu orang-orang untuk membandingkan diri mereka dengan orang lain yang tampak sempurna. Hal ini tentu tidak baik untuk kepercayaan diri Anda.

6. Bergaul dengan orang-orang yang positif

Jika anda mempunyai teman yang sering berbicara negatif tentang anda, atau hanya membicarakan pamernya teman anda yang hal itu selalu mengecilkan anda, maka bataslah pergaulan tersebut.

Maka bergaulah dengan orang yang bisa membuat anda termotivasi untuk menjadi diri yang lebih baik, yang selalu mendukung anda, otomatis hal itu dapat meningkatkan rasa percaya diri anda.

7. Menerapkan pola hidup sehat

Mengutip dari alodokter.com Rasa percaya diri sendiri adalah salah satu bentuk dari pola pikir yang sehat. Oleh karena itu, jaga kesehatan tubuh Anda dengan menerapkan pola makan sehat dan olahraga secara rutin setidaknya selama 30 menit setiap hari.

8. Bergabung dengan kegiatan sosial

Dengan perasaan ini, Anda bisa membangun pandangan yang positif terhadap diri Anda. Anda juga dapat melihat diri Anda sebagai orang yang baik dan berkemampuan untuk melakukan hal yang baik pula.

Kurang percaya diri dapat membuat Anda tidak nyaman dengan diri sendiri dan akan berpengaruh besar terhadap kinerja serta produktivitas Anda.

 Meski begitu, ingat bahwa peningkatan rasa percaya diri membutuhkan proses dan waktu yang tidak sebentar. Jadi, anda harus semangat dalam menjalani hidup ini 

Pengutipan dari : https://www.alodokter.com/cara-meningkatkan-rasa-percaya-diri-untuk-mendukung-kesehatan-mental

[Kamis, 18 Maret 2021]